جبران کمبود وزن با آجیل

جبران کمبود وزن با آجیل

چاق شدن و جبران کمبود وزن و تناسب اندام یکی از معضلاتی است که افراد بسیاری با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. اگر قصد دارید روش های جبران کمبود وزن با آجیل را بدانید با ما در این مقاله همراه باشید. یکی از عواملی که باعث اضافه وزن و چاقی می‌‌ شود مصرف منظم […]

لاغری با مصرف آجیل

لاغری با مصرف آجیل

برای لاغرشدن هیچ‌ چیزی به اندازه رژیم غذایی نمی‌‌تواند موثر باشد. به همین دلیل است که مصرف آجیل 1 راهکار عالی برای لاغری محسوب می‌‌ شود. نقطه مشترک تمامی رژیم های غذایی شمارش کالری و توجه به سلامتی بدن است.   در زمان گذشته مردم بر این باور بودند که مغزیجات آجیل‌ یک ماده غذایی […]

3 روش تهیه شکلات خانگی

3 روش تهیه شکلات خانگی

درست کردن شکلات در خانه بسیار اسان است و همچنین شما می‌توانید روی مواد اولیه ان کنترل داشته باشید. با قاطعیت و اطمینان کامل می‌توان گفت در این دنیا تنها یک ماده خوراکی وجود دارد که همه از ان لذت می‌برند و ان هم شکلات است. خوشبختانه دلایل و فواید زیادی وجود دارد که  مصرف […]

آجیل بدنسازی و 3 خاصیت بی نظیر آن

آجیل بدنسازی

اگر به دنبال این هستید که ورزش را به‌‌طور جدی شروع کنید یا تحت یک رژیم خاص ورزشی شروع به تغذیه کنید بهتر است از آجیل بدنسازی استفاده کنید. به آجیل هایی که درصد پروتئین بالا دارد، آجیل بدنسازی گفته می‌ شود. بهترین راه برای استفاده از آجیل‌ ها ،شمردن کالری آن و استفاده به […]

آجیل چیست ؟ | 2 تفاوت آجیل و خشکبار

2 تفاوت آجیل و خشکبار

اگر شما نیز جزو آن دسته افرادی هستید که تفاوت میان خشکبار و آجیل را نمی دانید، با ما همراه باشید تا 2 تفاوت آجیل و خشکبار را با شما در میان بگذاریم. پیش از آن به تعریف هر یک از این دو مورد به طور جداگانه می پردازیم: آجیل چیست؟ آجیل مخلوطی از خشکبار […]

4 دلیل که باید هر روز سبزی بخورید

4 دلیل که باید هر روز سبزی بخورید

همانطور که بسیاری از افراد می دانند، مصرف سبزیجات الزامی می باشد. اما چرا؟ با ما همراه باشید تا 4 دلیل که باید هر روز سبزی بخورید را برایتان بیان کنیم. سبزیجات منابع غنی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدن به گزارش سرویس بهداشت، سبزی انواع ویتامین‌های لازم و ضروری برای حفظ سلامتی و […]

شکلات و 9 فایده آن برای سلامتی

شکلات و 9 فایده آن برای سلامتی

محققان طبق بررسی های فراوان نشان داده‌اند که شکلات فوایدی برای سلامتی دارد. برای دانستن ماهیت شکلات و 9 فایده آن برای سلامتی با ما همراه باشید. شکلات چیست و چرا فایده دارد؟ شکلات از تخمیر و سرخ شدن دانه های کاکائو تهیه می‌شود. درصد های بیانی برای شکلات بیانگر میزان کاکائو به‌ کار رفته […]

5 دستور العمل شیرینی خانگی آسان

5 دستور العمل شیرینی خانگی آسان

بسیاری از خانم ها، امروزه در پی پخت خوراکی‌های متفاوت هستند. اگر شما هم جزو آن دسته هستید، با ما همراه باشید تا 5 دستور العمل شیرینی خانگی آسان را به شما آموزش دهیم. امروزه بسیاری از مادران و خانوم های جوان در پی گرداوری و تحکیم بنیان خانواده خود هستند، بنابراین باید به دنبال […]

4 روش نگهداری آجیل و خشکبار

4 روش نگهداری آجیل و خشکبار

آجیل یکی از محبوب‌ترین میان وعده‌ها و تنقلات در میان اکثر مردم ایرانی‌‌ها می‌ باشد بنابراین برای استفاده بلند مدت، باید با 4 روش نگهداری آجیل و خشکبار آشنا شوید. دسته بندی میوه‌ها و مغزها به چه صورت است؟ میوه‌‌ ها، مغز ها و دانه‌‌ های خشک محصولاتی هستند که رطوبت قسمت خوراکی آن ها پس […]

2 دلیل استفاده از آجیل مخلوط

2 دلیل استفاده از آجیل مخلوط

آجیل مخلوط چیست؟ آجیل مخلوط یا اصلاحت  Trail mixترکیبی از مغزها، میوه‌های خشک، دانه ها،غلات و گاها شکلات است که به عنوان یک میان وعده مصرف می شوند. آجیل مخلوط اغذیه یا میان وعده ای مناسب برای پیاده روی، دوچرخه سواری و کوهنوردی است. زیرا علاوه بر خوشمزه و سبک بودن به راحتی قابل حمل […]