پودر نارگیل چرب از میوه نارگیل میوه ای است که داخل ان سفید و پوستش سبز است و وقتی این میوه می رسد پوستش قهوه ای رنگ می شود. نارگیل پوستی محکم دارد و برای شکستن آن باید روش شکستن پوستش را بلد باشید تا بتوانید هم از آسیب نارگیل استفاده کنید و هم از خود نارگیل بهره ببرید. نارگیل تازه پس از مدتی ماندن خشک می شود و نمی توان به راحتی آن را قطعه قطعه کرده و مصرف کرد، به همین خاطر از روش پودر کردن استفاده می کنند و پودر نارگیل تولید می شود که همان خواص نارگیل در آن وجود دارند. پودر نارگیل یک منبع عالی برای دریافت تمامی ویتامین های موردنیاز بدن است و شامل موادی مانند منگنز، منیزیم، روی، اسیدهای اشباع مفید، مس و کلسیم نیز هست که می تواند یک منبع عالی برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز بدن باشد. در این نوشته با خواص فوق العاده پودر نارگیل آشنا می شوید و متوجه می شوید که چرا خرید پودر نارگیل را به شما پیشنهاد می کنیم.

خواص پودر نارگیل چرب

پودر نارگیل چرب چه استفاده هایی دارد؟

پودر نارگیل چرب معمولا به عنوان یک مکمل غذایی استفاده می شود و از آن در غذاهای مختلف استفاده می شود. همچنین در تولید شیرینی ها و بستنی ها از پودر نارگیل استفاده زیادی می شود که این مواد کمک می کنند بتوانیم خواص نارگیل را به خوبی دریافت کنیم و از آن بهره ببریم.

خواص پودر نارگیل چیست؟

پودر نارگیل چرب با توجه به ویتامین ها و مواد معدنی قدرتمندی که در خود دارد، خواص بسیار زیادی برای بدن دارد و می تواند به رفع بسیاری از مشکلات جسمی کمک کند. در ادامه با هم به بررسی چند مورد از برترین خواص پودر نارگیل می پردازیم:

۱- کنترل قند خون:

پودر نارگیل سرشار از فیبر است و این فیبر موجود در نارگیل کمک می کند که سطح گلوکزها کاهش یافته و قندخون کنترل شود. این موضوع می تواند در کاهش استرس و همچنین کنترل دیابت هم نقش بسیار مهمی داشته باشد.

۲- بهبود سیستم گوارش:

فیبر موجود در پودر نارگیل، کمک می کند که هضم غذا در معده بهتر انجام شود و این خاصیت به کاهش مشکلات گوارشی و روده کمک زیادی می کند و همچنین می تواند از حالت تهوع نیز جلوگیری کند.

افرادی که دارای مشکلات معده هستند، می توانند با مصرف پودر نارگیل در غذاها و مواد مختلف از این خاصیت استفاده کرده و سلامتی خودشان را به دست بیاورند.

۳- خاصیت ضد پیری:

مواد معدنی موجود در پودر نارگیل چرب ، کمک می کنند که پوست شاداب تر شود و خاصیت ارتجاعی پیدا کند تا چروک روی آن تشکیل نشود. این خاصیت نارگیل کمک می کند که پیری زودرس اتفاق نیفتد و همچنان جوان و سرحال بمانید.

۴- تقویت سیستم دفاعی بدن:

پودر نارگیل دارای خواص ضد میکروبی و ضد قارچی و ضد باکتری است که این موضوع کمک می کند مصرف پودر نارگیل سیستم دفاعی بدن را تا حد زیادی تقویت کند و موجب واکنش سریع سیستم دفاعی بدن در برابر ویروس ها و بیماری های مختلف شود.

به همین خاطر مصرف نارگیل در درمان بیماری هایی مانند عفونت گلو، سوزش ادرار و کرم معده بسیار موثر است و این مشکلات را سریعا برطرف می کند.

۵- کاهش چربی دور شکم:

پودر نارگیل چرب خواص چربی سوزی بالایی دارد و به همین خاطر افرادی که چربی دور شکم دارند معمولا به مصرف نارگیل روی می آورند. استفاده از پودر نارگیل به صورت منظم می تواند باعث کاهش چربی های مضر دور شکم شود و این موضوع می تواند سلامتی شما را تا حد زیادی افزایش داده و از بروز مشکلات ناشی از چربی های مضر جلوگیری کند.

۶- افزایش انرژی:

تری گلیسیرید یکی از موادی است که به افزایش انرژی بدن کمک می کند. مقدار زیاد از این ماده در پودر نارگیل چرب موجود است و به همین دلیل می تواند انرژی بدن را تا ۵ درصد افزایش دهد. اگر انرژی کمی دارید و می خواهید که انرژی خودتان را افزایش دهید، استفاده از پودر نارگیل را حتما امتحان کنید. به دلیل خاصیت انرژی زا بودن پودر نارگیل است که از آن برای درست کردن انواع نوشیدنی و معجون های تقویتی برای ورزشکاران و کودکان استفاده می شود.

۷- کاهش وزن:

پودر نارگیل چرب دارای تری گلیسیرید است که این ماده همانطور که در مورد قبلی هم گفتیم، می تواند انرژی بدن را افزایش دهد. در نتیجه افزایش انرژی بدن سوخت و ساز بدن نیز افزایش پیدا می کند. اگر بتوانید از این ماده در رژیم غذایی خود استفاده کنید و مواد غذایی سالمی را مصرف کنید، این موضوع می تواند منجر به کاهش وزن شود.

همچنین طی تحقیقات مختلف ثابت شده است که پودر نارگیل چرب خاصیت از بین بردن اشتها را دارد و تا چند ساعت بعد از خوردن نارگیل یا پودر نارگیل نیازی به غذا نخواهید داشت که این موضوع هم در کاهش وزن بسیار موثر است. به همین دلیل است که خرید پودر نارگیل و مصرف آن به افرادی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند هم توصیه می شود.

ارزش غذایی پودر نارگیل

به گفته USDA، یک قاشق غذاخوری (8 گرم) پودر نارگیل شیرین نشده، ارزش غذایی زیر را فراهم می‌کند:

• کالری: 47
• چربی: 4.5 گرم
• کربوهیدرات: 1.8 گرم
• فیبر: 1.1 گرم
• شکر: 0.6 گرم
• پروتئین: 0.5 گرم
• آهن: 2٪ از ارزش روزانه
• پتاسیم: 2٪ از ارزش روزانه
• منگنز: 9 درصد از ارزش روزانه
• مس: 4 درصد ارزش روزانه

نکات مهم در خرید پودر نارگیل

وقتی می خواهید پودر نارگیل را خریداری کنید، بهتر است از فروشگاه های مطمئن اقدام به خرید آن کنید تا بتوانید پودر نارگیل خوشمزه و باکیفیتی را تهیه کنید. بعضی از فروشگاه ها اقدام به فروش پودر نارگیل کهنه و بی کیفیت می کنند که بو و مزه ناخوشایندی دارد و خواص آن از بین رفته است. در هنگام خرید پودر نارگیل باید پودری را انتخاب کنید که سفید باشد و بو و مزه خوبی بدهد. این موضوع نشان دهنده باکیفیت بودن و تازگی پودر نارگیل است.

نحوه نگهداری پودر نارگیل

برای حداکثر ماندگاری در یک ظرف در بسته در جای خشک و خنک نگهداری شود. اگر در جای خشک و خنک و در ظرف دربسته نگهداری می کنید، پس از باز شدن 10 تا 12 ماه میتوانید از آن استفاده کنید ، اما از آنجایی که رطوبت و آب و هوا برای هر مکان متفاوت است.