روغن نارگیل خوراکی ارگانیک طبیعی و سالم نیکاتیس – 400 گرم

خرید روغن نارگیل خوراکی

روغن نارگیل یک روغن خوراکی بسیار رایج است. بسیاری از افراد این روغن را به دلایل خواص زیادی که برای سلامتی دارد می ستایند از جمله خواص ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی، ارتقا دهنده سلامت پوست و دهان و دندان و کاهش وزن. معمولا کسانی که رژیم کتوژنیک دارند از این روغن جهت طبخ غذا استفاده می کنند. همچنین این محصول را می توانید به عنوان روغن پخت و پز و یا روغن جهت مواد سرخ کردنی استفاده کنید.

 

افزایش چربی سوزی با روغن نارگیل خوراکی

روغن نارگیل منبع غنی از تری گلیسریدهای زنجیره متوسط است که یک نوع چربی اشباع شده می باشد. به طور کلی چربی های اشباع شده به سه زیر شاخه زنجیر بلند، زنجیر متوسط و زنجیر کوتاه تقسیم می شوند که هر یک تاثیرات متفاوتی بر روی بدن دارند.

دانشمندان در حال مطالعه ی تری گلیسریدهای زنجیره متوسط هستند در همین راستا برخی شواهد نشان می دهد که مصرف تری گلیسریدهای زنجیره متوسط از جمله آن هایی که در روغن نارگیل وجود دارد برای سلامتی مفید است. مصرف تری گلیسریدهای زنجیره متوسط تعداد کالری هایی که بدنتان می سوزاند را بالا می برد و در نتیجه باعث کاهش وزن می شود. از آنجایی که چربی های موجود در روغن نارگیل 65 درصد تری گلیسریدهای زنجیره متوسط می باشند، دارای خواص چربی سوزی مانند یک روغن تری گلیسیرید زنجیره متوسط خالص است. به خاطر داشته باشید که روغن نارگیل کالری بالایی دارد.

روغن نارگیل خوراکی به عنوان یک منبع سریع انرژی عمل می کند

تری گلیسریدهای زنجیره متوسط موجود در روغن نارگیل منبع سریع انرژی می باشند. وقتی تری گلیسیریدهای زنجیره بلند را مصرف می کنید، مولکول های چربی از طریق خون وارد بافت هایی می شوند که به آنها نیاز دارند، مانند عضله یا بافت چربی. از طرف دیگر، تری گلیسریدهای زنجیره متوسط مستقیما وارد کبد شده و تبدیل به یک منبع انرژی فوری همانند کربوهیدرات ها می شوند. تری گلیسریدهای زنجیره متوسط مدت های مدیدی است که در محصولات خوراکی ورزشی برای ورزشکاران و افرادی که نیاز به جذب آنی انرژی دارند استفاده می شود.

کاهش گرسنگی با روغن نارگیل خوراکی

یکی از قابلیت های تریگلیسیریدهای زنجیره متوسط آن است که به کاهش غذای دریافتی کمک می کنند. این ممکن است به نحوه تجزیه آنها توسط بدن بستگی داشته باشد. بخشی از تری گلیسیریدهای زنجیره متوسطی که شما می خورید در فرایندی تجزیه می شوند که مولکول هایی به نام کتون تولید می کند. کتون ها با تاثیر مستقیم بر روی پیام رسان های شیمیایی مغز یا تغییر دادن سطح هورمون های القا کننده گرسنگی مانند گرلین، اشتها را کم می کنند.

فواید روغن نارگیل خوراکی

ممکن است در رژیم های غذایی به واژه کتوژنیک برخورده باشید. رژیم کتو از جمله رژیم های غذایی پرطرفدار بوده که این روزها بسیار رایج است. افرادی که رژیم کتو دارند کربوهیدرات زیادی مصرف نمی کنند اما معمولا چربی زیادی می خورند. به همین دلیل بدنشان از کتونها به عنوان سوخت استفاده میکند. روغن نارگیل یکی از طبیعی ترین منابع تری گلیسریدهای زنجیره متوسط است و مناسب ترین و پرکاربردترین روغن در رژیم کتو می باشد.