-
رژیم فستینگ یا روزهداری متناوب نوعی برنامه غذایی است، که در آن فرد طی یک بازهی زمانی هیچ غذایی که حاوی کالری باشد مصرف نمیکند. ادامه مطلب...
-
بهترین صبحانه رژیمی برای کاهش وزن چیست؟ آیا میتوان برای سریعتر لاغر شدن وعده صبحانه را حذف کرد؟ مصرف چه ... ادامه مطلب...
-
میوه های مجاز در رژیم کتوژنیک شامل چه مواردی میشوند؟ آیا قرار دادن میوه در هرم غذایی رژیم کتوژنیک ضرر ... ادامه مطلب...
-
رژیم کتوژنیک چیست و چه فوایدی دارد؟ چه افرادی باید از این رژیم استفاده کنند؟ برنامه غذایی اصولی و استاندارد ... ادامه مطلب...
-
دانه تف چیست؟ دانه تف (Teff seed) جزو دانه های خوراکی با ارزش غذایی بالا بشمار می رود. این ... ادامه مطلب...
-
طرز تهیه موسلی خانگی اطلاعات این موسلی زمان آماده سازی: 15 دقیقه زمان پخت: 15 دقیقه مناسب برای 12 وعده ... ادامه مطلب...
-
طرز تهیه اسموتی سبز دستورالعمل تهیه اسموتی سبز green smoothie را بررسی می کنیم. این اسموتی سالم با ترکیب آووکادو ... ادامه مطلب...
-
طرز تهیه کدو اسپاگتی با گوشت گوساله (غذای هندی) تو این رسپی جذاب میخوایم طرز تهیه کدو اسپاگتی با گوشت ... ادامه مطلب...
-
کینوا با کینوآ ها که غلات قدیمی در منطقه آمریکای جنوبی هستند، اکنون در جنبش تغذیه سالم، بهعنوان یکی از ... ادامه مطلب...
-
خواص دانه چیا دانه چیا بر کاهش وزن و بیماری های قلبی چشمگیر است. طعم و رنگ خاصی ندارد و ... ادامه مطلب...