رژیم و تغذیه | سالم خوری

رژیم و تغذیه 4 فروردین 1402

طرز تهیه موسلی خانگی اطلاعات این موسلی زمان آماده سازی: 15 دقیقه زمان پخت: 15 دقیقه مناسب برای 12 وعده ... ادامه مطلب...

رژیم و تغذیه 2 فروردین 1402

طرز تهیه اسموتی سبز دستورالعمل تهیه اسموتی سبز green smoothie را بررسی می کنیم. این اسموتی سالم با ترکیب آووکادو ... ادامه مطلب...

دستور تهیه رژیمی(رسپی رژیمی) 11 دی 1401

طرز تهیه کدو اسپاگتی با گوشت گوساله (غذای هندی) تو این رسپی جذاب میخوایم طرز تهیه کدو اسپاگتی با گوشت ... ادامه مطلب...

رژیم و تغذیه 6 دی 1401

کینوا با کینوآ ها که غلات قدیمی در منطقه آمریکای جنوبی هستند، اکنون در جنبش تغذیه سالم، به‌عنوان یکی از ... ادامه مطلب...

رژیم و تغذیه 30 آذر 1401

خواص دانه چیا دانه چیا بر کاهش وزن و بیماری های قلبی چشمگیر است. طعم و رنگ خاصی ندارد و ... ادامه مطلب...

رژیم و تغذیه 2 اسفند 1400

چاق شدن و جبران کمبود وزن و تناسب اندام یکی از معضلاتی است که افراد بسیاری با آن دست و ... ادامه مطلب...

رژیم و تغذیه 1 اسفند 1400

برای لاغرشدن هیچ‌ چیزی به اندازه رژیم غذایی نمی‌‌تواند موثر باشد. به همین دلیل است که مصرف آجیل 1 راهکار ... ادامه مطلب...

رژیم و تغذیه 21 بهمن 1400

درست کردن شکلات در خانه بسیار اسان است و همچنین شما می‌توانید روی مواد اولیه ان کنترل داشته باشید. با ... ادامه مطلب...

رژیم و تغذیه 20 بهمن 1400

همانطور که بسیاری از افراد می دانند، مصرف سبزیجات الزامی می باشد. اما چرا؟ با ما همراه باشید تا 4 ... ادامه مطلب...