رژیم و تغذیه | سالم خوری

رژیم و تغذیه 22فروردین

صدف کریم بیگی پیتزا، یکی از غذاهای خوشمزه و پرطرفدار است که به دلیل برخورداری از کالری بالا، در اکثر رژیم‌های غذایی ممنوع ... ادامه مطلب...

رژیم و تغذیه 20فروردین

صدف کریم بیگی کینوا نوعی شبه غله است که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. از کینوا می‌توان در انواع خوراکی‌ها استفاده کرد. دانه ... ادامه مطلب...

رژیم و تغذیه 14فروردین

صدف کریم بیگی تاثیر صبحانه بر کاهش وزن چگونه است؟ آیا خوردن صبحانه باعث لاغری می‌شود؟ برخی از افراد، به اشتباه گمان می‌کنند ... ادامه مطلب...

رژیم و تغذیه 7فروردین

صدف کریم بیگی یکی از بهترین راهکارهای کمک به کاهش وزن و چربی‌سوزی، مصرف نوشیدنی قبل از صبحانه برای لاغری است! اگر شما ... ادامه مطلب...

رژیم و تغذیه 5فروردین

صدف کریم بیگی بهترین انواع غذاهای رژیمی برای لاغری شکم چه هستند؟ غذاهای رژیمی مناسب، باید علاوه بر برخورداری از مقدار کالری پائین، ... ادامه مطلب...

رژیم و تغذیه 4فروردین

صدف کریم بیگی در رژیم کم چرب، میزان مصرف مواد غذایی حاوی چربی باید حداکثر 10% از کالری دریافتی روزانه افراد را تشکیل ... ادامه مطلب...

رژیم و تغذیه 1فروردین

صدف کریم بیگی یک برنامه غذایی مناسب، سالم و متعادل، نقش پررنگی را در بهبود و جلوگیری از بیماری دیابت ایفا می‌کند. افراد ... ادامه مطلب...

رژیم و تغذیه 29اسفند

صدف کریم بیگی به دلیل کمبود میزان تحرک و افزایش درصد مصرف فست فود و غذاهای ناسالم، بسیاری از افراد در دنیای امروزه ... ادامه مطلب...

رژیم و تغذیه 26اسفند

صدف کریم بیگی شیک پروتئین برای عضله سازی بسیار مفید است؛ زیرا باعث می‌شود تا ورزشکاران انرژی از دست رفته خود طی تمرین ... ادامه مطلب...

رژیم و تغذیه 17اسفند

صدف کریم بیگی تفاوت رژیم کتوژنیک و اتکینز در چیست؟ هر دو این رژیم‌ها، بر اساس کاهش میزان مصرف کربوهیدرات، افزایش پروتئین و ... ادامه مطلب...