بارادلند | مرکز تخصصی محصولات سلامت و ورزشی و رژیمی
نویسنده: صدف کریم بیگی 
چای سبز، نوعی نوشیدنی بدون چربی، پروتئین و کربوهیدرات است که خواص آنتی‌اکسیدانی بالایی دارد! طبق مطالعات متعدد، ثابت شده است که؛ عصاره چای سبز می‌تواند باعث تنظیم قند خون، حفظ سلامت کبد و پوست، کاهش چربی خون، کاهش وطن و سلامت مغز شود! چای سبز، یکی از انواع فرآورده‌های برگ چای است که طبق فرآیندی به خصوص تولید می‌شود. یکی از خواص چای سبز، در این است که؛ حاوی انواع فلاونول‌ها است. این ترکیبات، بعضا با عنوان کاتچین نیز شناخته می‌شوند. فراوان‌ترین نوع کاتچین، “اپیگالوکاتچین” است که به کاهش خطر ابتلا به سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی کمک بسزایی می‌کند. در ادامه این مطلب از بارادلند با ما همراه شوید تا به صورت کامل، به بررسی خواص چای سبز از 0 تا 100 بپردازیم!
خواص چای سبز چه هستند؟
چای سبز(Green tea)، نوعی نوشیدنی حاوی آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند به زیبایی و حفظ سلامت پوست و مو، کمک بسزایی کند! به دلیل تحریک ترشح هورمون‌های تستوسترون و هیدروتستوسترون، چای سبز می‌تواند از ریزش موها جلوگیری نموده و به رویش مو کمک بسزایی کند! با توجه به تعدد خواص چای سبز در زمینه سلامت مو و پوست، از این گیاه در بیشتر کرم‌ها، مواد آرایشی و مراقبت از پوست، استفاده می‌شود! عموما، شما می‌توانید ترکیبات چای سبز را در فرمولاسیون کرم‌ها، ماسک موها و حتی شوینده‌های پوستی مشاهده کنید.
به علاوه، چای سبز حاوی ترکیبات مهم دیگری به نام “کویرستین” است؛ که مانع از ریزش مو می‌شود. جالب است بدانید که؛ چای سبز دارای کافئین است؛ به همین علت، می‌تواند فولیکول موها را تحریک به رشد کند. از این رو، از چای سبز در روند تولید شامپوهای ضدریزش مو استفاده می‌شود. به صورت کلی، یکی از خواص چای سبز، تقویت کنندگی مو است.
علاوه بر اینکه می‌توانید با استفاده از محصولات مراقبت از مو حاوی چای سبز، از خواص این گیاه بهره‌مند شوید؛ می‌توانید خودتان در منزل مقداری چای سبز را حاضر کنید و آن را بر روی موهایتان ریخته، ماساژ دهید و پس از 15 دقیقه، آبکشی کنید. با ادامه این روند به مدت چندین ماه، موهایی پرپشت و شفاف خواهید داشت! در ادامه، به بررسی سایر خواص چای سبز خواهیم پرداخت.
بیشتر بخوانید: انواع دمنوش آرامبخش برای استرس و بی خوابی
خواص چای سبز برای ریه
ریه، دروازه ورود اکسیژن به بدن است که در معرض انواع آلودگی‌ها قرار دارد. علاوه بر اینکه ریه وظیفه دارد اکسیژن مورد نیاز را به بدن برساند، مسئول حفظ سلامتی آن در برابر آلودگی‌ها و بیماری‌ها است. در واقع، ریه بخش مهمی از سیستم ایمنی بدن را تشکیل می‌دهد. از طرف دیگر، یکی از خواص چای سبز، کمک به حفظ سلامتی ریه است! طبق مطالعات و تحقیقات، پلی‌فنول‌های موجود در چای سبز، دارای خواص ضدالتهابی هستند که از انسداد ریه‌ها و ابتلا به بیماری‌هایی نظیر؛ برونشیت، جلوگیری می‌کنند! نوشیدن 2 فنجان چای سبز در طول روز، باعث می‌شود تا سیستم ایمنی شما تقویت گردد.
خواص چای سبز و کاهش کلسترول LDL
یکی از انواع خواص چای سبز، کمک به کاهش کلسترول بد یا LDL در خون است! شایان ذکر است که؛ نوشیدن چای سبز علاوه بر اینکه به کاهش کلسترول LDL کمک می‌کند، سبب افزایش میزان کلسترول مفید یا HDL نیز می‌شود. پزشکان تغذیه، به افراد دارای کلسترول خون بالا توصیه می‌کنند؛ روزانه حتما چندین فنجان چای سبز بنوشند تا از خطرات و بیماری‌های شایعی مانند سکته قلبی، جلوگیری شود.
خواص چای سبز برای لاغری
بر اساس طب سنتی، یکی از خواص چای سبز، چربی‌سوزی و کاهش وزن است! همانطور که گفته شد؛ چای سبز حاوی ترکیباتی به نام پلی‌فنول است. این ترکیبات، سرعت متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و مانع از تجمع چربی‌ها در بدن می‌شود. البته، لازم به ذکر است که؛ علاوه بر نوشیدن چای سبز، باید تمرینات ورزشی مربوط به چربی‌سوزی را انجام دهید تا بتوانید به نتیجه دلخواه خود دست پیدا کنید.
در صورت تمایل به افزایش خواص چای سبز، می‌توانید تعدادی هل سبز خشک نیز در قوری چای اضافه کنید. هل، گیاهی است که دارای خواص چربی‌سوزی می‌باشد و نوشیدن آن در کنار چای سبز، باعث می‌شود تا شما سریع‌تر لاغر شوید.
بیشتر بخوانید: 10 نوع دمنوش برای لاغری سریع و آسان
خواص چای سبز برای پیشگیری از آلزایمر
آلزایمر، یکی از اختلالات مغزی رایج است که با بالا رفتن سن در افراد ایجاد می‌شود. این بیماری، به مرور زمان سبب ضعیف شدن حافظه خواهد شد؛ اما سبک زندگی افراد می‌تواند در ابتلا به این بیماری، اثرگذار باشد! نوشیدن چای سبز، می‌تواند مانع از ابتلا به مشکل آلزایمر در سنین پیری شود؛ زیرا، این نوشیدنی حاوی آمینواسید ال-تیامین و کافئین است. از این رو، مصرف چای سبز باعث می‌شود تا به مرور زمان عملکرد مغز شما بهبود پیدا کند و از ابتلا به آلزایمر و سایر مشکلات مغزی جلوگیری خواهد کرد.
بیشتر بخوانید: انواع دمنوش های گیاهی ترکیبی و خواص آن ها
خواص چای سبز برای جلوگیری از پیری
یکی از خواص مهم چای سبز، ضدپیری بودن آن است! در واقع، این نوشیدنی از گذشته تاکنون، به این خاصیت مهم شناخته می‌شود. آنتی‌اکسیدان‌های قوی در چای سبز، باعث می‌شوند تا رادیکال‌های آزاد در بدن، تخریب گردند. رادیکال‌های آزاد، نوعی ترکیبات مضر و غیرضروری در بدن هستند که به عنوان عامل اصلی چروک شدن پوست شناخته شده‌اند. در نتیجه، نوشیدن چای سبز با از بین بردن این مواد در بدن، روند پیری را کند خواهد کرد و مانع از چروکیده شدن پوست خواهد شد.
خواص چای سبز برای بهبود افسردگی
نوشیدن چای سبز، به بهبود خلق و خو و مشکل افسردگی، کمک بسزایی خواهد کرد! دلیل این امر نیز، وجود ترکیباتی به نام تیانین در چای سبز است که در واقع نوعی آمینواسید به شمار می‌رود. چای سبز، به کاهش استرس و آرامش بیشتر ذهن شما کمک می‌کند. شما می‌توانید از این نوشیدنی، به عنوان یک دمنوش آرامبخش نیز استفاده کنید.
افزایش سلامت دهان و دندان با چای سبز
اگر از مشکلاتی نظیر؛ خونریزی یا تورم لثه رنج می‌برید، می‌توانید با نوشیدن چای سبز به بهبود آن‌ها کمک کنید! یکی از خواص چای سبز، ضدالتهاب و ضدمیکروب بودن آن است. در نتیجه، باعث جلوگیری از ایجاد پلاک بر روی دندان‌ها می‌شود و تورم لثه‌ها را کاهش می‌دهد.
6 نکته مهم درباره خواص چای سبز
در این بخش از مقاله “معرفی خواص چای سبز”، به بررسی 6 نکته اساسی در این زمینه خواهیم پرداخت. این نکات ضروری، به ترتیب زیر هستند:
- نوشیدن چای سبز می‌تواند به کنترل مشکل دیابت نیز کمک کند! چای سبز، بر تنظیم سطح گلوکز خون موثر است و می‌تواند مانع از افزایش قند در بدن پس از خوردن غذا شود و همچنین، از انسداد بیش از اندازه انسولین، جلوگیری می‌کند.
- دمنوش چای سبز، با محافظت از سلول‌های مغزی و ترمیم سلول‌های آسیب دیده، به بهبود بیماری پارکینسون کمک خواهد کرد.
- به دلیل خواص آنتی اکسیدانی چای سبز، می‌تواند بر رفع مشکل عفونت گلو و جلوگیری از پوسیدگی دندان موثر واقع شود.
- با نوشیدن چای سبز، می‌توان کلسترول خون را کاهش داد!
- یکی از خواص چای سبز، جلوگیری از خطر حمله قلبی است؛ زیرا، می‌تواند باعث تقویت سیستم قلبی-عروقی شود.
- به عنوان آخرین نکته درباره خواص چای سبز، باید به این موضوع اشاره داشت که؛ می‌تواند سلول‌های سرطانی در بدن را نابود کند! در نتیجه، نوشیدن چای سبز باعث کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها نظیر؛ سرطان مری، خواهد شد.
اگر تمایل به کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با خواص چای سبز، درمان عفونت بدن با دمنوش های گیاهی یا دمنوش برای درمان سرماخوردگی و خواص آن ها دارید؛ می‌توانید به سایر مقالات ما در وبسایت بارادلند سر بزنید و آن‌ها را مطالعه کنید! همچنین، شما می‌توانید جهت خرید انواع دمنوش، به فروشگاه اینترنتی بارادلند مراجعه کنید و سایر محصولات اورجینال ما را در زمینه رژیم و لاغری، مشاهده نمائید.
جمع‌بندی مقاله معرفی خواص چای سبز
ما در این مطلب، به بررسی کلی در رابطه با خواص چای سبز پرداختیم. چای سبز، حاوی انواع آنتی‌اکسیدان‌ها، آمینواسیدهای ضروری و پلی فنول‌ها است. از این رو، می‌تواند باعث حفظ سلامت پوست و زیبایی موها شود. علاوه بر این، چای سبز روند پیری را کند خواهد کرد، مانع از ابتلای افراد به مشکل آلزایمر خواهد شد و از چروکیده شدن پوست دست و صورت نیز جلوگیری می‌کند. با نوشیدن چندین فنجان چای سبز در طول روز، می‌توانید متابولیسم و سوخت و ساز بدن را افزایش دهید و به سرعت لاغر شوید!
توسط 