-
طرز تهیه میان وعده کتویی چگونه است؟ افرادی که از رژیم کتوژنیک پیروی میکنند، باید میزان مصرف مواد پروتئینی و ... ادامه مطلب...
-
داشتن یک اندام متناسب و بدنی سالم، تقریبا خواسته تمامی افراد است! از این رو، برخی از آنها برای رسیدن ... ادامه مطلب...
-
یکی از بهترین راهکارهای کمک به کاهش وزن و چربیسوزی، مصرف نوشیدنی قبل از صبحانه برای لاغری است! اگر شما ... ادامه مطلب...
-
بهترین انواع غذاهای رژیمی برای لاغری شکم چه هستند؟ غذاهای رژیمی مناسب، باید علاوه بر برخورداری از مقدار کالری پائین، ... ادامه مطلب...
-
در رژیم کم چرب، میزان مصرف مواد غذایی حاوی چربی باید حداکثر 10% از کالری دریافتی روزانه افراد را تشکیل ... ادامه مطلب...
-
در وعده های غذایی کتو صبحانه کتوژنیک، یکی از مهمترین وعدههای غذایی روزانه است؛ زیرا، انرژی شما را برای انجام ... ادامه مطلب...
-
یک برنامه غذایی مناسب، سالم و متعادل، نقش پررنگی را در بهبود و جلوگیری از بیماری دیابت ایفا میکند. افراد ... ادامه مطلب...
-
به دلیل کمبود میزان تحرک و افزایش درصد مصرف فست فود و غذاهای ناسالم، بسیاری از افراد در دنیای امروزه ... ادامه مطلب...
-
ورزش کردن و داشتن فعالیت بدنی در سنین بالا، باعث میشود تا افراد بتوانند سرزندگی خود را حفظ نموده و ... ادامه مطلب...
-
شیک پروتئین برای عضله سازی بسیار مفید است؛ زیرا باعث میشود تا ورزشکاران انرژی از دست رفته خود طی تمرین ... ادامه مطلب...