بارادلند | مرکز تخصصی محصولات سلامت و ورزشی و رژیمی
نویسنده: صدف کریم بیگی 
یکی از بهترین راهکارها برای کاهش وزن، مصرف دمنوش برای لاغری است! دمنوش های لاغری، به خوبی می‌توانند چربی بدن را بسوزانند و سوخت و ساز بدن افراد را افزایش دهند. علاوه بر این موضوع، دمنوش‌ها به افزایش آرامش شما کمک می‌کنند و کاهنده استرس و اضطراب هستند. مصرف روزانه دمنوش برای لاغری، نه تنها به سلامتی بدن شما کمک می‌کند؛ بلکه، بر سلامتی روح و روان شما نیز کاملا اثرگذار است. البته، لازم است به یاد داشته باشید که؛ مصرف نمودن دمنوش به صورت افراطی و خارج از تعادل، نتیجه‌ای معکوس را بر جای خواهد گذاشت. همچنین، شما با مصرف دمنوش، یک شبه به اندام دلخواه خود نخواهید رسید! در واقع، شما باید این نوشیدنی‌های چربی‌سوز را به برنامه تغذیه خود اضافه کنید و چندین ماه این روال را ادامه دهید تا در نهایت، بتوانید آرام آرام به هدف خود دست پیدا کنید. در ادامه این مقاله، به معرفی چندین مورد از بهترین انواع دمنوش برای لاغری خواهیم پرداخت. با بارادلند همراه باشید!
معرفی 10 دمنوش برای لاغری و کاهش وزن آسان
در دنیای امروزه، یکی از بهترین، کم ریسک‌ترین و سالم‌ترین روش‌هایی که افراد می‌توانند به کمک آن وزن خود را کاهش دهند؛ کمک گرفتن از طب سنتی است! بکارگیری این روش‌های سنتی و خانگی، شاید دیرتر شما را به هدف مورد نظرتان برساند؛ اما، در عوض عوارض یا خطراتی را به همراه نخواهد داشت. ما در این مطلب، به معرفی 10 دمنوش برای لاغری پرداخته‌ایم که می‌توانند برای چربی‌سوزی بدن به ویژه در نواحی شکم و پهلو، موثر واقع شوند. تهیه این دمنوش های لاغری، به هیچ عنوان سخت نیست و شما می‌توانید در کمترین زمان و با در دسترس داشتن مواد لازم، آن‌ها را حاضر کنید.
برخی از گیاهان، به صورت مستقیم بر افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن تاثیر دارند و می‌توانند به چربی‌سوزی سریع‌تر بدن شما کمک کنند. با این وجود، بهتر است دمنوش های لاغری را در کنار رژیم تغذیه مناسبی برای لاغری‌تان استفاده کنید! انجام اینکار باعث می‌شود تا شما سریع‌تر به نتیجه برسید. مصرف دمنوش های لاغری، در صورتی که شما میزان کالری مصرفی روزانه خود را کاهش ندهید، آنچنان تاثیر مفیدی بر بدن نخواهد داشت. دسته دیگری از انواع دمنوش های لاغری هستند که می‌توانند بر عملکرد دستگاه گوارش شما اثربخش باشند! هضم بهتر غذا و بهبود سیستم گوارشی، به صورت غیرمستقیم بر روند لاغری شما تاثیرگذار خواهد بود. در ادامه، 10 نوع دمنوش برای لاغری را معرفی کرده‌ایم که مصرف مستمر و روزانه آن‌ها، به تحقق خواسته شما کمک بسزایی خواهد کرد.
بیشتر بخوانید: انواع دمنوش های گیاهی ترکیبی و خواص آن ها
دمنوش برای لاغری با زنجبیل
زنجبیل گیاهی است که طبعی گرم دارد و می‌تواند به افزایش سوخت و ساز بدن شما کمک کند. شما می‌توانید زنجبیل را به قطعات کوچکتری برش بزنید یا خرد کنید و سپس آن‌ها را خشک کنید. به صورت کلی، می‌توان این دمنوش لاغری را روزانه استفاده کرد؛ اما بهترین زمان برای مصرف آن، بازه‌ای از روز است که احساس می‌کنید اشتهای شما بیش از اندازه افزایش پیدا کرده؛ اما نمی‌خواهید کالری بیشتری را مصرف کنید.
دمنوش برای لاغری با دارچین
دارچین نیز گیاهی است که همانند زنجبیل، دارای طبع گرمی می‌باشد؛ اما بهترین ویژگی دارچین این است که؛ می‌تواند در کنترل قند خون، اثر بسزایی داشته باشد! مصرف دارچین، باعث می‌شود تا قند خون بدن متعادل گردد. کاهش و یا افزایش ناگهانی قند خون در بدن، باعث می‌شود تا احساس گرسنگی کاذبی در بدن بوجود آید و میل به غذا خوردن فرد شدت گیرد؛ اما نگه داشتن قند خون بدن در حد متوسط و کنترل شده، از بروز چنین حالتی جلوگیری خواهد کرد.
برای تهیه دمنوش لاغری دارچین، تنها کافی است تا از کمی آب جوش و چوب دارچین یا پودر دارچین، استفاده کنید. به علاوه، شما می‌توانید دارچین را به چای سیاه اضافه کنید و همچنان از خواص آن بهره‌مند شوید!
دمنوش برای لاغری با چای سبز
چای سبز، از قدرت و خاصیت چربی‌سوزی بسیار بالایی برخوردار است و به ویژه، برای اشخاصی که می‌خواهند چربی‌های ناحیه شکم و پهلوی خود را آب کنند، به شدت مفید می‌باشد. برای اینکه از نهایت خاصیت چای سبز استفاده ببرید و به کمک آن سریع‌تر به اندام و وزن دلخواه خود برسید؛ لازم است تا روزانه بین 3 تا 6 فنجان از آن را مصرف نمائید. اگر می‌خواهید خاصیت چای سبز را افزایش دهید، می‌توانید کمی زنجبیل را به آن اضافه کنید!
لاغری با چای ماچا
یکی از نوشیدنی‌های گرمی که افراد ادعا داشته‌اند بیش از هر چیز برای لاغری آن‌ها مفید بوده است؛ چای ماچا می‌باشد! جالب است بدانید که؛ خاصیت ماچا در لاغری و چربی‌سوزی حتی از چای سبز نیز بیشتر است و با این وجود، اشخاص کمتری نسبت به این موضوع آگاهی دارند. بر اساس تحقیقات، تخمین زده شده است که؛ قدرت چربی‌سوزی چای ماچا در مقایسه با چای سبز، حدود 10 برابر بیشتر است! نوشیدن چای ماچا به صورت مستمر و روزانه، می‌تواند به لاغری بدن به ویژه در نواحی همچون؛ ران‌ها، شکم و پهلو کمک کند.
بیشتر بخوانید: ماچا چیست؟ 10 خاصیت مهم چای ماچا
کاهش وزن سریع با قهوه سبز
ممکن است این سوال برای شما بوجود آید که؛ قهوه سبز چیست؟ قهوه سبز، در واقع قهوه‌ای است که تفت داده نشده و به صورت خام استفاده می‌شود. قهوه سبز، کافئین به شدت بالایی دارد و از این رو، می‌تواند تا حد زیادی بر افزایش متابولیسم بدن تاثیرگذار باشد.
قهوه سبز، یک دمنوش و نوشیدنی عالی برای چربی‌سوزی است که شما می‌توانید آن را در هر زمان از روز، مصرف کنید! البته، لازم به ذکر است که؛ بهترین عملکرد این دمنوش زمانی مشخص می‌شود که؛ شما آن را اضافه بر برنامه تغذیه رژیمی و ورزش خود مصرف کنید. درست است که می‌توان این دمنوش را در هر ساعتی از روز استفاده کرد؛ اما، بهتر است برای افزایش خاصیت آن، صبح یا قبل از ورزش آن را بنوشید.
دمنوش برای لاغری با هل
جالب است بدانید که؛ هل، در واقع جزو خانواده زنجبیل محسوب می‌شود و در انواع مختلفی از جمله؛ هل سیاه، هل سفید و هل سبز، وجود دارد. یکی از خواص مهم این گیاه، این است که؛ دارای مقدار فیبر بسیار بالایی است و می‌تواند به کاهش اشتهای افراد کمک کند. به صورت کلی، مصرف فیبر زیاد باعث می‌شود تا واکنش‌هایی در بدن رخ دهند، سوخت و ساز بدن افزایش پیدا کند و در همچنین احساس سیری افراد بیشتر شود و میل به مصرف کالری بالا نداشته باشند.
“ملاتونین”، یکی از عناصر بسیار مفید و پرخاصیتی است که برای لاغری و چربی‌سوزی نواحی شکم و پهلو مفید می‌باشد. این ماده مغذی نیز به مقدار قابل توجهی در هل وجود دارد که شما می‌توانید از آن بهره‌مند شوید! برای اینکه بیشتر از خواص دمنوش هل استفاده کنید؛ به شما توصیه می‌شود آن را در کنار یک برنامه تغذیه کاهش وزن تخصصی مصرف نمائید.
بیشتر بخوانید: بهترین نوشیدنی برای لاغری چیست؟
دمنوش برای لاغری با استفاده از ریبوس
یکی از برتری‌هایی که ریبوس نسبت به چای سبز و سیاه دارد؛ این است که از مقدار آنتی‌اکسیدان بیشتری برخوردار است! آنتی اکسیدان‌های موجود در ریبوس، سبب تخریب رادیکال‌های آزاد بدن می‌شوند و در نتیجه، بافت‌های ماهیچه‌ای بدن شما سالم‌تر می‌مانند. اگر شما نیز جزو دسته‌ای از افراد هستید که به نوشیدن چای بعد از وعده‌های غذایی علاقه دارند؛ می‌توانید دمنوش ریبوس را جایگزین آن کنید که مانع از جذب آهن به بدن شما نمی‌شود. اگر دمنوش ریبوس به صورت مستمر و دائمی استفاده شود؛ می‌تواند تا 22 درصد مانع از جمع شدن چربی در بدن افراد گردد.
دمنوش برای لاغری با گل محمدی
افرادی که برای کاهش وزن رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسایی را رعایت می‌کنند، معمولا در عموم شرایط با کمبود آب در بدن خود مواجه می‌شوند. یکی از راه حل‌های برطرف نمودن این مسئله، تهیه دمنوش لاغری با گل محمدی است که به هیدراته کردن بدن کمک بسزایی می‌کند. دمنوش گل محمدی، دارای مواد مغذی است که باعث می‌شود کلیه‌ها مقدار سدیم بیشتری را از بدن خارج کنند و به سم‌زدایی بدن، کمک بسزایی شود!
دمنوش برای لاغری با استفاده از جنسینگ
گیاه جنسینگ، دارای انواع مختلفی است و همچنین در نقاط متفاوتی از جهان قابل کشت می‌باشد. شما این گیاه را از هر موقعیت جغرافیایی و یا آب و هوایی تهیه کنید، دارای خواص و ویژگی‌های متفاوتی خواهد بود! با این وجود، جنسینگ به صورت کلی می‌تواند به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کند و باعث شود تا چربی‌های بدن سریع‌تر و راحت‌تر آب شوند!
استفاده از دمنوش جنسینگ در طول روز، باعث می‌شود تا انرژی بدن شما افت نکند و تمرینات ورزشی خود را نیز می‌توانید راحت‌تر انجام دهید. یکی دیگر از خواص مهم دمنوش جنسینگ این است که؛ به تعادل قند خون بدن کمک می‌کند و سبب می‌شود تا شما بتوانید سبک زندگی سالم‌تری را تجربه کنید!
تهیه دمنوش برای لاغری با مریم گلی
یکی از انواع دمنوش های لاغری که می‌تواند به کاهش وزن هر چه سریع‌تر شما کمک کند؛ دمنوش مریم گلی است! این گیاه، از طبعی خشک و گرم برخوردار می‌باشد و همین مسئله باعث شده است تا برای افراد سردمزاج، بسیار مفید واقع شود. دمنوش لاغری مریم گلی، نه تنها یک دمنوش چربی‌سوز و لاغر کننده است؛ بلکه می‌تواند خاصیت آرامبخشی نیز داشته باشد. برگ‌های مریم گلی، برای رفع مشکل سوء هاضمه، دردهای شکمی و همچنین نفخ معده بسیار مفید هستند. علاوه بر تمامی این موارد؛ مریم گلی، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های مهم برای پاکسازی بدن از رادیکال‌های آزاد است! دمنوش مریم گلی، قابلیت این را دارد تا کلسترول بد خون یا LDL را کاهش دهد؛ از این رو، به افراد توصیه می‌شود تا در طول روز، از این دمنوش برای لاغری و افزایش سلامتی بدن خود استفاده نمایند!
بیشتر بخوانید: طرز تهیه 5 نوشیدنی بدون شکر خانگی
اگر تمایل دارید تا اطلاعات بیشتری را در رابطه با انواع دمنوش برای لاغری و طرز تهیه آن‌ها بدست آورید؛ می‌توانید به دیگر مقالات وبسایت بارادلند سر بزنید! همچنین، در این وبسایت، امکان خرید دمنوش و قهوه از انواع مختلف وجود دارد! تنها کافی است تا به صفحه فروشگاه بارادلند سر بزنید و محصولات ما را در این حوزه مشاهده نمائید. علاوه بر این دسته از محصولات، امکان خرید محصولات رژیمی، خرید تغذیه ورزشی، خرید ادویه و چاشنی و همچنین خرید آجیل و خشکبار نیز وجود دارد. تنها با یک ثبت سفارش ساده، محصولات مورد نظر خود را درب منزل تحویل بگیرید!
کلام آخر؛ انواع دمنوش برای لاغری چه هستند؟
ما در این مطلب از وبسایت بارادلند، به بررسی انواع دمنوش برای لاغری و کاهش وزن سریع، پرداختیم. دمنوش زنجبیل، دارچین، مریم گلی، هل، ریبوس و جنسینگ، برخی از انواع دمنوش های لاغری هستند که می‌توانند به چربی‌سوزی راحت‌تر بدن کمک کنند! البته، توصیه ما به شما این است که، حتما این دمنوش‌ها را در کنار تمرینات ورزشی و برنامه غذایی رژیمی خود مصرف کنید تا بهترین نتیجه از آن‌ها حاصل شود.
بیشتر بخوانید: خواص چای ماسالا برای لاغری آسان
توسط 